Caterina Atwi

Prä-und Postnatales Fitness Training

Seinen Körper nur dann zu lieben, wenn er perfekt in Form ist, ist genauso, wie seine Kinder nur dann zu lieben, wenn sie brav sind.(wunderweib.de)

 

Pilates Trainerin mit Spezialisierung für Prä- und Postnatalen Bereich  Frauen brauchen in der Schwangerschaft und während der Zeit nach der Geburt Bewegungskonzepte, die genau auf Ihre speziellen körperlichen Bedürfnisse angepasst sind. 

 

Zertifizierte Kursleiterin für Rückbildungskurse Die ganzheitliche Sicht auf den Körper einer Frau nach einer Geburt, ist mein Fokus. Der Beckenboden, die Rectusdiastase , aber auch Faszien, Ernährung und viele Übungen für zuhause gehören bei mir im Kurs dazu.

Übungen und spezielle Atemtechniken aus dem Pilates helfen dir hier schnell zu einer starken Körpermitte zurück zu finden. Deine Baby ist immer dabei.


Aqua Fitness Trainer mit Spezialisierung  auf schwangere Frauen Im Wasser erfährt man als Schwangere Leichtigkeit, das Gefühl zu schweben wirkt extrem entspannend. Im Wasser wird  effizient der Kreislauf in Schwung gebracht und alle Muskelgruppen trainiert. Somit wird gegen Fehlhaltungen, für einen belastbaren gesunden Körper gearbeitet. Die Schwangeren haben eine optimale Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach.

 
Kursleiterin HappyBauch - ganzheitliche Schwangerschaftsgymnastik nach Pilates Dieses Bewegungskonzept ist für Kräftigung und Beweglichkeit in der Schwangerschaft konzipiert. Verschiedene Übungen mit und ohne Kleingeräte trainieren Haltung, Rücken und beckenumgebene Muskulatur. Ein Entspannungsteil lässt deinen Körper zur Ruhe kommen. Du machst gezielt etwas für dich und dein ungeborenes Baby.

 

 

      

NEU! NEU! NEU!

Ab März starte ich in der wunderbaren Hebammenpraxis in Leimbach "Fit mit Baby" Kurse zu unterrichten. Auch werde ich dort im Frühling  "BauchBuggyGo-Fit mit Baby im Kinderwagen" starten. Direkt gegenüber des Bahnhofs in Leimbach gibt es eine super Strecke, für uns zum trainieren. Ich freu mich riesig auf Euch. Anmeldungen möglich!