HappyBauch - ganzheitliches Bewegungskonzept für die Zeit in der  Schwangerschaft

Für wen ist HappyBauch-Gymnastik (nach Pilates) in der Schwangerschaft geeignet?

Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften ab der 15.Schwangerschaftswoche gedacht. Bei Unsicherheiten, wenden sie sich bitte an Ihren Frauenarzt oder Hebamme.

 

Was erwartet Dich im Kurs ?

 

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training für Schwangere fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, dass seelische Wohlbefinden positiv zu stärken. Bei regelmäßiger Teilnahme, können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. 

 

Viele Kräftigungsübungen kommen aus dem Pilates. Das aus dem Pilates bekannte "Power-House" wird während der Schwangerschaft NICHT aufgebaut.

 

 

 

Was solltet ihr zum Kurs mitbringen?

  • bequeme Sportsachen
  • etwas zu trinken
  • ein Handtuch 

Ich bin  noch auf der Suche nach einem Raum. Update folgt bald ....