Pilates

Zitat von Joseph Pilates: „Nach 10 Stunden spürst Du einen Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du einen Unterschied und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper."

Diese Pilates Stunde ist für jede Frauen geeignet, die etwas für Körper und Geist tun möchte.

Die Kurseinheit ist ein systematisches ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur , primär von Beckenboden,Bauch- und Rückenmuskulatur.

Ich arbeite mit euch auf der Matte mit und ohne Hilfsmittel. Das Training umfasst Kraftübungen, Streching und bewusster Atmung.

Wir arbeiten gemeinsam für eine höhere Muskelelastizität, stärken deine Körpermitte für mehr Stabilität und verbessern spürbar Haltungsfehler.

 

Wo ?                 Hebammenpraxis 

                         Leimbacherstrasse 56 

                         8041

                         Zürich  

Wann ?             jeden Mittwoch , 20.00-21.00 Uhr 

 

                            Kurs 1. 19.08.2020 - 30.09.2020 ( 02.09 findet kein Unterricht statt)

                         6x 60 min 168 FR
                         Kurs 2.  21.10 2029 - 16.12.2020
                         9x 60 min  252 FR

Kursgebühr ?   28 Fr pro Stunde