Rückbildungskurse mit Baby

Im Vordergrund des Kurses steht die Gymnastik zur Kräftigung der tief liegenden, geschwächten Muskulatur von Beckenboden, Rücken, Schultergürtel und Bauch. 

Durch diesen Kurs, soll die Frau, frühestens 6 Wochen nach der Geburt, durch gezielte Übungen aus dem Pilates wieder eine gesunde Körperhaltung erlangen. Der geschwächte Beckenboden wird intensiv durch verschiedene Trainingsimpulse gestärkt.

Jede Stunde gilt einem Thema zur Rückbildung und wird zuerst in einem kleinem Theorieteil erläutert.

Natürlich haben Mamas im Kurs auch Gelegenheit, Erfahrungen auszutauschen und Ihre Anliegen zu besprechen. 

Alle Rückbildungskurse werden über die Hebammenpraxis Zürich gebucht.

Hebammenpraxis Zürich

Hubertus (HUB), Albisriederstrasse 173 , 8003 Zürich

 

 Wann:                Montag  11:15- 12:15 Uhr

 

Hebammenpraxis Zürich

Nordstrasse (Nord) 108, 8037 Zürich 

 

Wann:               Mittwoch  10.15- 11.15 Uhr

Gut Betucht

Dübendorfstrasse 217, 8051 Zürich

 

Wann ?        

Donnerstags  1.Kurs:  9.45 -10.45 Uhr,   2.Kurs : 11.00-12.00 Uhr